Résumé du livre Fais ton lit : 10 leçons de vie que tu dois connaître.

Dans Make Your Bed, l'amiral William H. McRaven parle des leçons importantes qu'il a tirées de l'entraînement des SEAL de la marine américaine. Le livre fournit des prescriptions basiques mais efficaces que l'on peut utiliser pour gérer les problèmes de la vie concernant l'accomplissement des objectifs.

Toutes les citations de McRaven sont plus que profondes ; elles proviennent d'événements réels reflétant l'expérience quotidienne et sont assez faciles à mettre en pratique. Ce billet présente dix des leçons mises en évidence dans Fais ton lit et montre comment elles peuvent t'aider à améliorer ta vie.

10 leçons tirées du livre Fais ton lit 

1. Commence la journée en faisant ton lit

McRaven commence à expliquer comment transformer ta vie en commençant par le simple fait de faire ton lit. Il s'agit peut-être d'une corvée mineure, mais elle crée le flux de travail pour toute la journée. Elle te donne l'impression d'avoir accompli quelque chose et te donne envie d'en faire plus tout au long de la journée.

Quelque chose d'aussi simple que de faire son lit permet d'apprendre la leçon que les détails sont importants. Il fait ses adieux en te rappelant que chaque action que tu entreprends peut faire la différence dans ta journée. Comment peux-tu faire face à de gros problèmes si tu ne peux pas gérer correctement les petits ? Ainsi, en commençant la journée par ce genre de victoire, tu donnes le ton aux réalisations correspondantes.

2. L'importance du travail d'équipe (exemple des élèves de la marine)

De nombreuses activités des Navy SEAL se déroulent en groupe et le travail d'équipe revêt donc une grande importance. McRaven raconte que lorsque les stagiaires étaient confrontés à des opérations difficiles au cours de leur formation, ils avaient tout intérêt à s'appuyer sur leurs camarades. Qu'il s'agisse de faire naviguer un bateau dans le clapot ou de franchir des parcours d'obstacles, chaque stagiaire avait besoin de son équipe pour gagner.

Dans sa vie, chacun a besoin de l'aide d'autres personnes pour surmonter ces difficultés. Travailler avec les autres signifie qu'il y a des gens autour de vous pour les soutenir et être soutenus en retour. Mary a toujours défendu ces mots pour signifier que dans la vie, les objectifs ne peuvent être atteints que lorsque les individus ont le soutien de leurs amis.

3. L'importance d'être humble (L'équipe Munchkin)  

McRaven raconte également l'histoire d'un groupe de petits stagiaires qui, au cours de l'entraînement des SEAL, ont été surnommés les "Munchkin Crew". Étonnamment, ils n'étaient pas les meilleurs physiquement, mais en même temps, ils étaient aussi l'un des stagiaires les plus puissants et les plus fougueux. Ils ont enseigné à tout le monde que la beauté n'est pas importante lorsqu'il s'agit de muscles et de volonté. 

Cette leçon porte sur l'humilité. C'est aussi un message d'avertissement selon lequel nous ne devons pas mépriser une autre personne en fonction de son apparence ou de son statut social. L'humilité te permet d'accepter les talents des autres personnes.

4. L'importance de l'échec dans la vie (Sugar Cookie) 

Si les stagiaires échouaient à l'inspection de l'uniforme, ils devaient être punis en se roulant dans le sable, puis en portant cet uniforme mouillé et sablonneux pour le reste de la journée. Cette dernière punition était connue sous le nom de "biscuit au sucre". Il était vraiment important de noter que, quels que soient les efforts déployés par les stagiaires, il y avait des cas où c'était tout simplement un échec.

Cette leçon vise à enseigner aux élèves et au public qu'il n'y a pas de mal à échouer dans la vie. Tu dois échouer à un moment ou à un autre de ta vie, quels que soient les efforts que tu déploies pour l'éviter. Mais l'échec ne doit pas te faire reculer. Au contraire, il doit être considéré comme une motivation pour aller de l'avant. Un homme a-t-il le droit d'échouer ? Oui, mais il n'est pas acceptable d'échouer, de ne pas tirer de leçons de cet échec et de continuer à échouer.

5. Enseignements de l'échec dans la vie (le cirque)

Un autre exemple d'une telle procédure, que McRaven a décrite, est le fameux "cirque" dans l'entraînement des SEAL. Les stagiaires qui ne pouvaient pas répondre aux exigences de l'entraînement physique devaient faire plus de "cirque" - plus d'exercices au-delà des normes fixées. Ces mouvements supplémentaires auraient dû les mener au bec.

Bien que le cirque ait été fatigant, il a aussi permis aux stagiaires de ressentir des bienfaits physiques. Cette leçon permet de comprendre que l'échec est toujours un bon professeur.

Cela te rend également meilleur et te prépare à relever de plus grands défis à l'avenir, même si cela n'est pas toujours agréable. Plus on rencontre de difficultés, mieux on se comprend et mieux on connaît ses capacités.

6. Considérer les défis comme des occasions d'apprendre (foncer tête baissée dans les obstacles)  

Lors de l'entraînement des SEAL, McRaven et son équipe ont dû relever plusieurs défis dans le cadre d'activités physiques. Une autre tâche dictée qu'ils ont tous trouvée la plus difficile était le parcours d'obstacles, qui impliquait un travail physique et testait leur capacité à supporter une pression constante.

Il n'y a pas d'échappatoire au fait que les défis devaient simplement être relevés de front et sans délai. Ce concept de leçon est que l'opportunité réside dans l'adversité. N'évite pas les défis lorsque tu es à un carrefour de ta vie.

Au contraire, il faut faire preuve d'optimisme et de confiance. Comme l'exemple de ce candidat qui a opté pour une glissade le long de la corde la tête la première et qui a finalement battu des records. Ce que tu traverses dans ta vie est toujours une occasion d'acquérir de l'expérience et d'en être meilleur.

7. L'importance du courage (Grands requins blancs) 

L'une des expériences d'apprentissage pédagogique racontées par McRaven sur les leçons de peur et de courage s'est produite la nuit lors d'une baignade avec des requins. Les stagiaires ont été avertis de ne pas paniquer lorsqu'ils se trouvaient à proximité d'un requin, et qu'ils devaient continuer leur activité de natation comme d'habitude lorsqu'ils l'apercevaient.

Le sujet de cette leçon porte essentiellement sur la gestion de tes phobies. Bien sûr, la vie mettra devant toi des situations difficiles et effrayantes, et tu dois rester courageux.

L'absence de peur n'est pas le contraire de la peur - c'est être capable d'affronter la peur et de continuer à vivre malgré tout. L'un des points importants que j'ai compris dans ce livre, c'est que plus tu exerces ton courage, plus il devient fort.

8. Rester calme et concentré dans les moments les plus sombres

Lorsque ces SEALs étaient en formation, McRaven et son équipe devaient effectuer des missions mortelles dans l'eau. Il s'agissait de trouver le navire en suivant les sons, mais dans l'obscurité totale. Se laisser submerger était simple, mais garder son calme tout au long de la mission était la clé pour gagner la vie des survivants.

Son but est de donner au lecteur quelques indications sur la façon dont il est possible de rester calme et posé au pire stade de la vie. Face à de trop nombreux obstacles, il faut conserver un état d'esprit équilibré et stable. La peur aggrave les choses car elle oblige les gens à agir de manière imprudente. Ainsi, une personne ne panique pas et peut raisonnablement gérer ses problèmes.

9. Trouver l'espoir dans les moments difficiles (Neck in Mud)

Une autre épreuve d'entraînement considérée comme très difficile est la Semaine de l'Enfer, au cours de laquelle les participants sont mis à l'épreuve physiquement et mentalement. Quelque part à la fin du livre, McRaven partage une histoire amusante sur la façon dont les stagiaires ont été mis dans la boue glacée pendant des heures. Il s'agissait d'une partie de 15 heures d'un test d'une semaine impliquant un harcèlement physique et mental.

Face aux défis suprêmes, un stagiaire s'est mis à fredonner, ce qui a au moins eu le mérite d'encourager les autres personnes. Une petite dose d'optimisme suffit à changer le monde. Il peut t'offrir la volonté de continuer quand tu n'en peux plus.

10. L'importance de ne jamais s'abandonner (Ringing the Bell)

Pendant le processus d'entraînement des SEAL, il arrivait que l'on puisse quitter l'entraînement simplement en faisant sonner une cloche en laiton. McRaven affirme que ceux qui s'en sortaient étaient ceux qui ne sonnaient pas la cloche, même au prix d'une immense douleur pendant les séances d'entraînement.

La vie a ses défis et la fuite semble être la chose la plus possible à faire. Mais si tu veux réussir, tu dois lutter contre cela, la capitulation n'est pas une option dans ce cas. Le succès, c'est aussi la volonté de continuer à aller de l'avant, quelles que soient les chances que l'on a de s'en sortir.

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Conclusion

Dans son livre Make Your Bed, l'amiral McRaven partage des conseils de vie cruciaux, et tous ceux qui ont trait au fait de faire son lit peuvent être utilisés dans différentes sphères de la vie. Lorsque tu intégreras les principes généraux de ce livre dans ta vie de tous les jours, tu seras tout aussi bien préparé à gérer les défis, à interagir efficacement avec les gens et à te maintenir sur la bonne voie. Le succès ne réside pas seulement dans une grande victoire, mais aussi dans les améliorations et la progression quotidiennes de la vie.